Ratkaisukeskeistä lyhytterapiaa
Kamppailetko jonkin vaikealta tuntuvan asian kanssa ja tahtoisit saada siihen ratkaisuja, sekä päästä eteenpäin? Tai kaipaatko elämääsi muutosta?
Joskus tavallinen arkikin saattaa muuttua haastavaksi ja merkityksettömän tuntuiseksi.
- Annan minun auttaa!
Muista, että henkinen hyvinvointi tarvitsee myös huolenpitoa. Muistamme kyllä käydä salilla, hieronnassa, jalkahoidossa tai kampaajalla, henkisestä puolesta huolehtiminen on yhtä tärkeää.
Tervetuloa sivuilleni!
Yksilöllinen lähestymistapa
Jokainen asiakas on ainutlaatuinen ja tahdon myös terapiakokemuksen vastaavan sitä mahdollisimman hyvin. Sovimme ennen terapiasuhteen aloittamista sopivista menetelmistä, aikatauluista ja laskutuksesta yhdessä.
Henkilökohtainen tuki
Jos olet kiinnostunut kuulemaan lisää tai varaamaan ajan, ota rohkeasti yhteyttä. Yhdessä voimme pohtia, kuinka voin auttaa sinua löytämään keinot kohti toivomiasi muutoksia. Voimme miettiä sinulle sopivan tavan toteuttaa keskustelutuokiot.
Joustavasti etäyhteyksin
Terapiatapaamiset tehdään pääsääntöisesti etäyhteyksin. Tämä suo hyvin joustavan tavan tavata sinulle sopivassa paikassa ja aikataulussa.
Etäyhteydet tarkoittavat verkossa tapahtuvaa istuntoa erilaisilla verkkoalustoilla: mm. Teams, skype, zoom.
Ratkaisukeskeinen suuntautuminen
Ratkaisukeskeinen lyhytterapia keskittyy voimavaroihin ja mahdollisuuksiin sen sijaan, että jumiutuisimme liiaksi pelkkiin ongelmiin tai negatiivisiin ajatuksiin ja vaikutteisiin.
Keskitymme siihen, mikä toimii ja mikä auttaa sinua etenemään. Käytämme tekniikoita, jotka aktivoivat positiivisia muutoksia ja edistävät hyvinvointia.
Tykkään antaa tehtäviä ja pohdittavaa asiakkailleni myös "kotiin viemisiksi", tällöin materiaalia ja tekniikoita voi harjoittaa omaehtoisesti kun se tuntuu tarpeelliselta ja niihin voi palata aina uudelleen.
Materiaalit sisältyvät terapian hintaan.
Terapiaprosessi
Ensimmäisenä selvitetään yhdessä mitä meillä on tavoitteena, sekä menetelmistä. Sovitaan terapian kestosta ja laskutustavasta (osamaksu mahdollisuus).
Tavoitteena on saavuttaa haluamasi muutokset mahdollisimman tehokkaasti turvallisessa ympäristössä.
Terapiassa voit kokea:
- Avoimen keskustelun: Voit jakaa ajatuksiasi ja tunteitasi rennossa ympäristössä luottamuksellisesti.
- Työkalut muutokseen: Opit käytännön tekniikoita ja strategioita, jotka auttavat sinua saavuttamaan tavoitteesi.
- Tuen ja ymmärryksen: Olet tervetullut sellaisena kuin olet, ja saat empaattista tukea koko prosessin ajan.
Kenelle?
Ratkaisukeskeinen lyhytterapia sopii kaikille, jotka etsivät ratkaisuja mieltä painaviin asioihin ja tarvitsevat luotettavaa rinnalla kulkijaa henkilökohtaisiin haasteisiinsa.
Olipa kyseessä stressi, ahdistus, ihmissuhteet tai elämänmuutokset. Kanssani voit löytää uusia näkökulmia ja keinoja selviytyä.
-Sinun ei tarvitse tehdä sitä yksin.
Asiakkailta:
"Vaikka aluksi jännitti kovasti, olen onnellinen siitä, että lähdin tähän. Mirka on todella empaattinen kuuntelija ja sain apua ongelmaani. Monipuoliset harjoitukset todella toimivat ja auttoivat vaikeinakin hetkinä"
" Otin 5kerran paketin ja se todella kannatti! En enää pelkää tarttua uusiin haasteisiin ja olen löytänyt rajani uudelleen, voin suositella! Pidän positiivisena asiana sitä, että tähän terapiaan ei tarvitse sitoutua vuosiksi ja tarvittaessa tiedän, että voin ottaa taas Mirkaan yhteyttä ja pyytää yksittäisiä tapaamisia kun siltä tuntuu"
"Rehellisesti sanottuna, en ollut kehdannut puhua ongelmastani kellekkään. Mirka kuitenkin kuunteli ja tunsin itseni ymmärretyksi. Terapiakin oli uusi kokemus, mutta olen tyytyväinen, että rohkeus voitti ja otin 10 kertaa tapaamisia! Mirkan avulla sain tilanteeseeni uusia näkökulmia ja en enää jännitä niin paljon muutoksia"
Varaa aikasi!
Laita helposti viestiä täältä löytyvässä viestiosiossa.
Soita tai laita viestiä: 0449321501
Sähköposti: mipi.valmennus@outlook.com
Instgram: hyvamielimirka